早上吃一个煮鸭蛋对身体有哪些好处

早上吃一个煮鸭蛋的好处为补充营养。

补充营养：煮鸭蛋富含优质蛋白质和脂肪、矿物质以及维生素等多种营养成分，如胆碱、蛋氨酸、铁等，这些成分有利于维持人体的生命活动，提供所需热量，并有助于提升能量。

然而，需要注意的是，鸭蛋的胆固醇含量较高，过量摄入可能对身体产生负面影响，特别是高血压、高血脂和冠心病患者需要控制摄入量。建议根据个人体质和健康状况适量摄入。如有疑虑，请咨询专业医生。