选择复合维生素还是单独补充更好

复合维生素和单独补充维生素各有优缺点，取决于个人需求和健康状况。以下是一些考虑因素：

1、方便性和实用性：复合维生素通常是一片或一粒胶囊，可以方便地服用，而且通常比单独购买和服用多种维生素更实惠。

2、成分含量：复合维生素中的维生素和矿物质含量可能不同于个人需求，某些成分可能过量或不足。单独补充维生素则可以更好地控制剂量，以满足个人需求。

3、健康状况：如果有特定的健康状况，例如怀孕或患有某种疾病，可能需要特定的维生素或矿物质。在这种情况下，单独补充维生素可能更合适。

总之，在选择复合维生素还是单独补充维生素时，最好咨询医生或营养师的建议，以确定最适合个人需求和健康状况的方案。除此之外，维生素的作用有限，如需要治疗疾病，应前往医院由专业医生诊治。