纯奶应在早上还是晚上饮用

纯奶既可以在早上饮用，也可以在晚上饮用，主要取决于个人的消化吸收情况和营养需求。

早上饮用纯奶可以补充早餐的营养，提供身体所需的蛋白质和钙质，有助于开始一天的活动。晚上饮用纯奶则可以在睡眠期间为身体提供持续的营养，有助于身体的恢复和修复。

然而，需要注意的是，对于某些消化能力较弱的人来说，晚上饮用大量纯奶可能会增加胃肠的负担，影响睡眠质量。因此，选择在何时饮用纯奶，需要结合个人的体质和生活习惯，有些人可能需要避免在睡前饮用大量纯奶，以免影响睡眠。

此外，不论何时饮用纯奶，都应注意适量，过量饮用也可能带来不适。在摄入乳制品时，也应考虑到整体的饮食平衡和营养需求。