儿童应选择海盐还是湖盐

儿童选择海盐或湖盐，主要看营养成分和个体需求，但总的来说，两者都可以适当摄入。

海盐和湖盐都是食盐的一种，主要成分是氯化钠，用于调味。它们的主要区别在于产地和微量元素的含量。海盐来自海水，含有钙、镁、钾、碘等多种微量元素，但其碘含量较低。湖盐来自湖泊或矿山，其中的微量元素含量和种类取决于水源。在中国，市售的食盐通常是经过加碘处理的，以防止甲状腺疾病。

对于儿童来说，他们的生长发育需要各种微量元素，其中碘是非常重要的一种，缺乏碘可能导致智力发育迟缓。因此，如果儿童的饮食中缺乏碘，建议选择加碘的食盐。然而，如果儿童的饮食已经含有足够的碘，那么选择哪种盐并不重要，关键是控制盐的摄入量，避免过量摄入。