每天七小时睡眠合适吗

每天七小时的睡眠时间是否合适，取决于个人的需求和生活方式。

一般来说，成年人每天需要7-9小时的睡眠时间，但也有些人需要更多或更少的睡眠时间。如果在醒来后感觉精神焕发，那么每天七小时的睡眠可能是足够的。

但是，如果经常感到疲倦或昏昏欲睡，那么可能需要增加睡眠时间。建议根据自己的身体需求和感觉来调整睡眠时间，以确保身体和大脑得到充分的休息和恢复。