长期过量摄入盐会导致哪些健康问题

长期过量摄入盐可能增加或诱发高血压、心脏疾病、肾脏疾病和脑卒中等健康风险。

1、高血压：过量的盐摄入可以导致体内水分增多，使血液粘稠度增加，从而增加了心脏泵血的压力，久而久之可能引发高血压。

2、心脏疾病：长期高血压可能导致心脏负荷增大，引发心肌肥厚、心力衰竭等心脏疾病。

3、肾脏疾病：盐过量会增加肾脏的负担，可能会导致肾脏功能下降，甚至发展成慢性肾病。

建议在日常饮食中控制盐的摄入量，避免过量摄入。如果出现上述症状，应及时就医检查。