空腹血糖13.3应该怎样降糖

空腹血糖13.3属于严重的高血糖，需采取综合措施降糖，包括调整饮食、增加运动、药物治疗及监测血糖。

首先，调整饮食是降低血糖的基础。建议减少高糖食物的摄入，多吃粗粮和蔬菜，同时应定时定量进食，避免过度饥饿或饱食。

其次，增加运动能帮助身体消耗多余的血糖。运动形式可以根据个人的身体状况和喜好进行选择，如散步、慢跑、游泳等。

再者，药物治疗也是必要的。可能需要应用胰岛素或口服降糖药物，但具体药物种类和剂量应由医生根据患者的情况进行个体化调整。

最后，定期监测血糖是控制血糖的重要手段。可以根据自我血糖监测的结果，适时调整饮食、运动和药物治疗。

此外，由于空腹血糖13.3已经达到了糖尿病的诊断标准，因此需要及时就医，以便得到专业的治疗建议，防止糖尿病的并发症。