减肥期间若出现头晕、眼花该怎么办

减肥期间若出现头晕、眼花，可能是由于饮食不均衡或过度节食导致营养不足或者血糖过低所引发，需要注意调整饮食和生活方式，同时及时就医检查身体状况。

首先，对于饮食的调整，一日三餐应均衡营养、合理进食，保证蛋白质、维生素等必须营养素的摄入。尽量避免进食一些刺激性强的食物和饮料，如酒精、咖啡、浓茶等。避免因过度节食导致头晕眼花等症状。

其次，改变生活方式，避免体位和头位的剧烈变动，避免应激、疲劳、紧张、睡眠不足及过度体力活动。感到头晕时，要立即坐下或躺下，以免导致意外。

最后，要及时就医，通过医生的指导，进行适当的体检，包括血糖、血压等检查，以确定身体状况，制定合理的减肥计划。如果头晕、眼花等症状持续不减，或者伴有恶心、呕吐、失去平衡等症状，应立即就医。