两岁的孩子应补充哪些营养素

两岁的孩子正处于生长发育的关键时期，需要补充多种营养素来满足身体的需要，需保证蛋白质、钙、维生素D、铁、锌等元素的充足。

1、蛋白质：蛋白质是构成身体组织的重要成分，两岁的孩子需要摄入足够的蛋白质来支持身体的发育。建议适当给孩子吃瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等富含蛋白质的食物。

2、钙：钙是骨骼和牙齿的主要成分，两岁的孩子需要摄入足够的钙来支持骨骼的发育。建议适当给孩子吃牛奶、酸奶、豆腐、虾皮等富含钙的食物。

3、维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，两岁的孩子需要摄入足够的维生素D来支持骨骼的发育。建议适当给孩子晒太阳，或者给孩子补充维生素D补充剂。

4、铁：铁是红细胞的重要成分，两岁的孩子需要摄入足够的铁来支持身体的发育。建议适当给孩子吃动物肝脏、瘦肉、鱼类、菠菜等富含铁的食物。

5、锌：锌是身体许多生理过程所必需的矿物质，两岁的孩子需要摄入足够的锌来支持身体的发育。建议适当给孩子吃瘦肉、鱼类、坚果、豆类等富含锌的食物。

需要注意的是，不同的孩子可能需要补充的营养素有所不同，家长应该根据孩子的具体情况进行合理的饮食搭配，并在必要时咨询医生或营养师的建议。