睡眠能促进身高增长吗

睡眠对身高增长有一定的促进作用。

睡眠时身体会分泌生长激素，这种激素有助于骨骼生长和肌肉发育。生长激素在睡眠时的分泌量比清醒时高，特别是在深度睡眠时分泌量更高。因此，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对身高增长有一定的帮助。

然而，身高增长不仅仅取决于睡眠，还取决于遗传、营养、运动等因素。因此，要想促进身高增长，需要综合考虑多个方面，如均衡饮食、适量运动等。

需要注意的是，如果儿童出现生长缓慢、身材矮小等情况，建议及时就医，以排除潜在的疾病或生长激素缺乏等问题。