一个水煮蛋的蛋白质含量有多少

一个水煮蛋的蛋白质含量大约在7~8克之间，主要取决于蛋的大小。

水煮蛋是常见的一种吃法，其营养丰富，含有丰富的优质蛋白质、卵磷脂、钙、磷、铁等营养成分，可以为身体提供所需的营养，有助于维持身体正常的生理功能。

需要注意的是，水煮蛋的蛋黄中胆固醇含量相对较高，因此不建议过量食用，特别是对于高胆固醇血症和心血管疾病的患者，应该控制鸡蛋的摄入量。另外，对鸡蛋过敏者不宜食用水煮蛋。