呕吐后应多久进食才不会伤害食管

呕吐后建议等待1~2小时再进食，给胃肠道充分的休息时间。

呕吐是一种强烈的胃部肌肉收缩动作，会使胃内食物及胃酸逆流，可能会对食管下端黏膜造成一定的刺激。因此，在呕吐后立即进食可能会加重食管黏膜的损伤，引起烧心、胸骨后疼痛等不适。

建议在呕吐后等待1~2小时，让食管得到充分的休息和恢复，然后再尝试进食一些清淡、易消化的食物，如小米粥、白米粥、鸡蛋羹等。

需要注意的是，如果呕吐频繁或伴随其他症状，如腹痛、腹泻等，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行相应的治疗。