为什么饮酒会对健身产生影响
问题描述：请问为什么饮酒会对健身产生影响？
发布于2022-03-29・浏览2074次
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饮酒会对健身产生负面影响，原因如下：
1、酒精含有高热量，如果摄入过量，容易引起体重增加。
2、酒精会影响睡眠质量，进而影响身体的恢复和训练效果。
3、酒精会影响身体的水分平衡，进而影响身体的运动能力。
4、饮酒过量会影响身体的营养吸收，进而影响身体的健康和训练效果。
5、酒精会对肝脏产生负担，长期饮酒会导致肝脏损伤，进而影响身体的代谢和健康。
因此，如果您正在进行健身训练，建议限制饮酒或戒酒，以保证身体的健康和训练效果。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。