宝宝嗓子有痰且流鼻涕该进什么食

宝宝嗓子有痰且流鼻涕通常是上呼吸道感染的症状，在饮食方面需要注意清淡易消化，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。

1、多喝水：有助于湿化气道，稀释痰液，促进排出。

2、清淡饮食：可以适当吃些小米粥、蔬菜汤、软面条等清淡易消化的食物，避免食用油腻、辛辣刺激性食物，以免刺激呼吸道，加重症状。

3、多吃新鲜蔬菜水果：可以选择苹果、橙子、胡萝卜、南瓜等富含维生素的食物，有助于补充营养，促进恢复。

需要注意的是，如果宝宝嗓子有痰且流鼻涕的症状持续加重，建议及时就医，以明确病因，尽早治疗。