3至6岁的孩子每天应摄入的营养元素量是多少

3-6岁学龄前儿童生长发育迅速，对各种营养素的需要量相对较高，因此需要科学合理地安排其膳食，以保证其健康成长。中国营养学会建议，3-6岁学龄前儿童的膳食应特别注意以下几点：

1、食物多样，合理搭配：儿童正处于生长发育的关键时期，需要多样化的食物提供各种营养素。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。

2、多吃新鲜蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，对儿童生长发育和健康非常重要。建议每天吃新鲜蔬菜200-250克，水果150-200克。

3、适量摄入鱼、禽、蛋、奶类：鱼、禽、蛋、奶类是优质蛋白质的良好来源，富含多种营养素。建议每天吃鱼、禽、蛋、奶类食物总量100-150克。

4、每天喝奶：奶类富含钙，是儿童钙的最佳来源。建议每天饮奶300-400毫升或相当量的奶制品。

5、少油、少盐、少糖：过多的油、盐和糖摄入对儿童健康不利，应养成清淡口味，少选油炸食品，少吃含盐、糖高的零食。

6、不挑食、不偏食：儿童要养成不挑食、不偏食、不暴饮暴食的良好饮食习惯。家长应以身作则，言传身教，并鼓励儿童选择多种食物，不挑食、不偏食，培养儿童对食物的喜爱和对健康饮食的认识。

需要注意的是，每个孩子的身体情况和营养需求都不同，家长应该根据孩子的具体情况进行适当调整，以确保孩子获得足够的营养。同时，要培养孩子良好的饮食习惯，避免过度进食和吃不健康的食物。