为宝宝食用百合粥有哪些益处

百合粥是一道传统的中国药膳，以百合和粳米为主要原料，有润肺止咳、清心安神的功效。宝宝食用百合粥的益处如下：

-润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

-宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

-美容养颜：百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

-防癌抗癌：百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防治效果。

需注意，百合粥虽好，但也不能长期、过量食用，一般一周吃1～2次即可。此外，百合粥的做法有很多种，可以根据宝宝的年龄和口味进行适当调整。