减肥期间月经来潮早餐应选择什么食物

减肥期间月经来潮时，早餐可以选择一些营养丰富、易消化、低脂肪的食物，如鸡蛋、全麦面包、豆浆、瘦肉粥等。

月经期由于失血，身体会比平时更需要营养，但减肥期间又需要控制热量摄入，因此可以选择一些营养丰富、热量低的食物作为早餐，如鸡蛋、全麦面包、豆浆、瘦肉粥等。

此外，月经期还要注意补充铁，可以适量摄入一些动物肝脏、瘦肉等富含铁的食物。

需要注意的是，月经期一定要避免过度节食，以免影响身体健康。