锻炼期间可以持续饮水吗

锻炼期间可以持续饮水，但建议小口慢饮，以防引起身体不适。

保持充足的水分摄入对于身体健康非常重要，尤其是在锻炼期间。在锻炼时，人体会因为出汗而失去水分，如果不及时补充水分，可能会导致身体脱水，影响身体的正常功能。

然而，在锻炼期间饮水也需要注意方法。一次性大量饮水可能会引起胃肠不适，影响锻炼效果。建议小口慢饮，分多次饮水，让身体逐渐吸收水分。此外，应避免饮用过凉或过热的水，以免刺激胃肠道。

总之，锻炼期间可以持续饮水，但需要注意饮水方法，以保证身体健康。