减肥初期饭量减半晚上不吃合理吗

减肥初期饭量减半晚上不吃是不合理的，过度节食可能会对身体造成负面影响。

减肥的关键在于摄入的热量少于消耗的热量，这样才能让身体消耗储存的脂肪。但是，过度节食可能会导致营养不良，影响身体健康。

正确的减肥方法是合理控制饮食，适当增加运动量。建议减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、蛋白质等营养丰富的食物摄入。

同时，应该注意保持饮食均衡，避免过度节食，以免对身体造成不良影响。如果有减肥需求，建议咨询专业医生或营养师的意见，制定合理的饮食计划。