食用苦瓜有助于增重吗

苦瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素和矿物质，有助于促进身体健康。然而，苦瓜并不能直接帮助增重。

要增加体重，需要摄入比消耗更多的热量。这可以通过增加食物摄入量、减少活动量或两者同时进行来实现。苦瓜本身并不能提供额外的热量，因此不能直接帮助增重。

如果您想增重，建议咨询营养师或医生，以确保您的饮食和生活方式是健康和安全的。同时，要确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，以满足身体的能量需求。