紫薯和苹果可以一起蒸煮食用吗
问题描述:请问紫薯和苹果可以一起蒸煮食用吗?
发布于2022-10-11・浏览1426次
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紫薯和苹果可以一起蒸煮食用,但不建议长时间蒸煮,以免影响口感。
紫薯中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,而苹果则含有丰富的维生素C、膳食纤维、果胶等营养成分,这两种食物的营养成分不会发生冲突,因此可以一起食用。
但紫薯和苹果中的部分营养成分在高温下容易被破坏,因此不建议长时间蒸煮,以免影响营养价值。
此外,日常饮食应注意营养均衡,避免单一食物过量摄入。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。