8个月宝宝补充锌的适宜辅食是什么

8个月宝宝补锌的适宜辅食有很多，包括瘦肉、鱼、海鲜、豆类、坚果等，但需要注意适量添加，以免引起消化不良。

锌是人体必需的微量元素之一，缺锌可能会导致宝宝生长发育迟缓、食欲减退、异食癖、免疫功能下降等。8个月的宝宝可以添加一些富含锌的辅食，以满足身体对锌的需求。

常见的富含锌的食物包括瘦肉、鱼类、海鲜、豆类、坚果等。8个月的宝宝可以添加这些食物的泥状或碎末状辅食，如瘦肉泥、鱼泥、虾泥、豆泥、坚果酱等。

需要注意的是，添加辅食应该逐渐添加，从少到多，从一种到多种，从细到粗，循序渐进。不要一次添加多种新食物，以免宝宝出现消化不良。另外，食物中锌的含量和吸收率可能会因食物来源和烹饪方式而有所不同，家长可以咨询营养师获取更专业的建议。