如何治疗小腿起床时的抽筋问题

如果经常出现小腿抽筋，特别是在早晨起床时，可能与缺钙、腰椎间盘突出症、寒冷刺激等有关，可以根据病因进行治疗，包括一般治疗、药物治疗、物理治疗及手术治疗。

1、缺钙：钙离子可以降低神经肌肉的兴奋性，如果钙离子缺乏，可导致肌肉兴奋性增加而引发抽筋。常见于绝经后女性、老人等。

（1）饮食调整：平时可以多吃一些含钙高的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等。

（2）药物治疗：如果抽筋频繁，可以遵医嘱口服碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂，以补充钙离子。

2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出可压迫神经根，引起小腿抽筋，常见于腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘突出。

（1）一般治疗：在急性期应卧床休息，减少活动，下地活动时可佩戴腰围。

（2）物理治疗：可进行腰椎牵引、超短波、红外线照射、按摩等物理治疗，以缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。

（3）药物治疗：疼痛严重时可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药，还可以使用维生素B1、甲钴胺等神经营养药物。

（4）手术治疗：如果病情严重，经过保守治疗无效，可以考虑手术治疗，如单纯髓核摘除术、融合内固定术等。

3、寒冷刺激：如果小腿肌肉受到寒冷刺激，可引起肌肉强烈收缩和血管突然痉挛，从而引发抽筋。

（1）防寒保暖：在寒冷的季节要做好腿部保暖工作，避免腿部肌肉受冻。

（2）热敷：可以用热水袋或热毛巾敷在小腿部位，以缓解肌肉痉挛。

（3）按摩：可以轻轻按摩小腿肌肉，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。

如果小腿抽筋频繁或伴有其他不适症状，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。