打乒乓球导致膝盖内侧疼痛怎么办

打乒乓球时膝盖内侧疼痛，可能是由于运动量过大、肌肉拉伤、鹅足滑囊炎、半月板损伤等原因引起，根据不同的原因可选择一般治疗、物理治疗、药物治疗及手术治疗。

1、运动量过大：运动量过大可能导致膝盖内侧乳酸堆积，引起疼痛。这种情况下，建议减少运动量，注意休息，可进行热敷或按摩，促进血液循环，缓解疼痛。

2、肌肉拉伤：打乒乓球时，膝盖内侧肌肉可能被过度牵拉导致肌肉拉伤。轻度拉伤可通过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等方法治疗，疼痛严重时可服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。如果肌肉拉伤严重，可能需要手术治疗。

3、鹅足滑囊炎：鹅足滑囊炎是指膝关节内侧鹅足滑囊发生的无菌性炎症，与慢性劳损有关。患者表现为膝关节内侧疼痛，局部有肿块，按压时疼痛加重。可采用热敷、超声波等物理治疗方法，也可选择非甾体类抗炎药（如塞来昔布、布洛芬等）、局部注射泼尼松等药物治疗。对于保守治疗无效或反复发作者，可考虑手术治疗。

4、半月板损伤：打乒乓球时，膝关节反复屈伸，容易导致半月板损伤，可引起膝盖内侧疼痛。轻度损伤可通过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等方法治疗，也可选择药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）。如果损伤严重，可能需要手术治疗，包括半月板修复术、部分切除术等。

如果打乒乓球后膝盖内侧疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。