在长牙期补哪种钙最好

在长牙期，补钙对牙齿的生长和发育至关重要。一般来说，只要是符合国家标准的钙剂，都是可以选择的，但具体哪种钙最好，还需要根据个人情况来决定。

钙剂主要分为有机钙和无机钙两种。有机钙主要包括葡萄糖酸钙、乳酸钙、氨基酸钙等，这些钙剂口感较好，但钙含量相对较低。无机钙主要包括碳酸钙、氯化钙、磷酸钙等，这些钙剂含钙量较高，但口感较差，容易引起胃肠道不适。

对于长牙期的儿童，可以选择口感较好的有机钙，如葡萄糖酸钙、乳酸钙等。对于年龄较大的儿童和成人，可以选择含钙量较高的无机钙，如碳酸钙等。

需要注意的是，补钙并不是越多越好，过量补钙可能会导致高钙血症等不良反应。因此，在补钙前最好咨询医生或营养师的建议，根据个人情况选择合适的钙剂和剂量。