冰块冷敷一次应持续多长时间

冰块冷敷一次应持续15～20分钟。

冰敷是一种常见的物理降温方法，可以用于缓解扭伤、挫伤、术后水肿等情况下的肿胀和疼痛。正确的冰敷方法可以帮助减轻肿胀、缓解疼痛，但如果冰敷时间过长或过短，都可能会影响效果。

一般来说，每次冰敷的时间应该控制在15～20分钟，每天可以冰敷3～4次。冰敷的时间过长可能会导致局部冻伤，而时间过短则可能无法达到理想的效果。在冰敷过程中，可以在冰袋和皮肤之间垫一块毛巾，避免冰袋直接接触皮肤，以防冻伤。

需要注意的是，如果皮肤有破损或伤口，不建议使用冰敷，以免引起感染。另外，对于一些特殊情况，如心脏病、高血压等，冰敷也需慎重使用，建议在医生的指导下进行。