为什么每次醒来时腰部两侧会感到疼痛

每次醒来时腰部两侧会感到疼痛，可能与床垫过软或过硬、腰肌劳损、腰椎退行性病变、强直性脊柱炎等有关。

1、床垫问题：如果床垫过软或过硬，可能会导致腰部肌肉在睡眠时一直处于紧张状态，从而导致腰痛。建议选择软硬适中、符合人体工学设计的床垫。

2、腰肌劳损：长时间保持同一姿势、过度使用腰部肌肉、腰部肌肉急性损伤未愈等可能引起腰肌劳损，可在醒来时出现腰部两侧疼痛。建议纠正不良姿势，避免长时间保持同一姿势，也可通过热敷、按摩等方式缓解疼痛。

3、腰椎退行性病变：腰椎退行性病变是随着年龄增长而出现的一种腰椎自然老化现象，可出现腰痛、僵硬、活动受限等症状。建议保持良好的生活习惯、适当锻炼、避免过度负重等。

4、强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱、外周关节等，常表现为下腰痛、晨僵、腰椎各方向活动受限等。建议保持良好的生活习惯、适当锻炼、避免过度负重、保持正确的站姿和坐姿等。

引起每次醒来时腰部两侧疼痛的原因还有很多，如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等。

如果疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。