胫骨术后3个月旁边疼痛该如何进行锻炼

胫骨术后3个月旁边疼痛可能与康复训练不足、肌肉萎缩、感染等有关。建议及时就医，明确原因再进行相应的锻炼或治疗。

1、康复训练不足：胫骨手术后，需要进行康复训练以恢复膝关节和腿部肌肉的功能。如果康复训练不足，可能导致膝关节和腿部肌肉僵硬和疼痛。此时，应在医生指导下进行适当的康复训练，包括关节活动度、肌肉力量和平衡训练。

2、肌肉萎缩：术后长时间的休息可能导致腿部肌肉萎缩，进而导致膝关节和腿部疼痛。此时，应在医生指导下进行腿部肌肉的康复训练，如腿部肌肉的等长收缩、腿部肌肉的渐进性抗阻训练等。

3、感染：术后3个月出现疼痛还可能是由于感染引起的，表现为伤口红肿、疼痛、发热等。应及时就医，进行伤口清创、引流等处理。疼痛严重者可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。

需要注意的是，胫骨术后3个月出现疼痛还可能有其他原因。在进行锻炼前，建议咨询医生的意见，以确保锻炼的安全性和有效性。