如何治疗背部和腰部两侧的疼痛问题

背部和腰部两侧疼痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰肌筋膜炎等引起，可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。以下仅供参考，具体治疗方案建议及时就医，明确病因后遵循医生的建议。

1、肌肉劳损：长时间保持一种姿势，容易导致背部和腰部两侧的肌肉过度劳累，引起疼痛。可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解。

2、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出会压迫神经根，引起背部和腰部两侧疼痛。可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

3、腰肌筋膜炎：腰肌筋膜炎是由于腰部肌肉和筋膜的无菌性炎症引起的疼痛。可以通过物理治疗、药物治疗等方式缓解。

引起背部和腰部两侧疼痛的原因比较多，还可能与强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、骨质疏松等疾病有关。如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。