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6岁儿童每天需要睡眠多少小时

问题描述:请问6岁儿童每天需要睡眠多少小时?
发布于2022-01-13・浏览2161次

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6岁儿童每天需要睡眠9-10小时,但存在个体差异。

睡眠是人体必需的生理行为,合适的睡眠时间能够帮助儿童身体和大脑得到充分休息与发育。

根据美国睡眠基金会建议,6岁儿童每天需要睡眠9-10小时,包括小睡时间。但需要注意的是,这只是一个大致的参考范围,具体需要的睡眠时间会因个体差异而不同。

如果孩子白天精神状态良好,注意力集中,没有频繁打瞌睡的情况,即使睡眠时间稍短或稍长,也不用过分担心。但如果孩子出现白天嗜睡、情绪不佳、学习能力下降等情况,则需要警惕孩子是否存在睡眠不足或睡眠质量问题,建议及时就医咨询。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。