腰间盘突出如何正确拿取物品

腰间盘突出正确拿取物品的方法包括：避免腰部过度弯曲、避免腰部旋转、避免提取过重的物品等。

1、避免腰部过度弯曲：在拿取物品时，要避免腰部过度弯曲。可以先蹲下，然后再伸手去拿物品。

2、避免腰部旋转：在拿取物品时，要避免腰部旋转。可以将物品靠近身体，然后直接伸手去拿。

3、避免提取过重的物品：如果物品过重，不要试图直接提取。可以找人帮忙，或者使用工具来辅助提取。

需要注意的是，腰间盘突出患者应该尽量避免腰部过度用力，以免加重病情。如果出现不适症状，应该及时就医，接受专业的治疗。