6岁儿童需要摄取多少维生素D3

根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2022）》，6岁儿童维生素D3的推荐摄入量为400IU（10μg）/d。

维生素D3有助于促进钙的吸收和利用，对骨骼健康非常重要。儿童维生素D3摄入不足可引起佝偻病。

天然食物中维生素D3含量较低，强化食品是补充维生素D3的一个重要途径。家长在选择儿童食品时，可以关注食品标签，选择强化维生素D3的食品。另外，增加户外活动时间也是提高儿童维生素D3水平的重要方法，因为阳光中的紫外线可以促进皮肤中维生素D3的合成。

需要注意的是，维生素D3摄入过量会导致中毒，出现高钙血症、高磷血症等。因此，家长应该遵循推荐摄入量，避免给儿童过量补充维生素D3。如果有任何疑虑，请咨询医生或营养师。