卧推后手肘内侧疼痛能自我恢复吗

卧推后手肘内侧疼痛，可能是由于肌肉拉伤、肱骨内上髁炎、肘管综合征等原因导致的，能否自我恢复，与病因及严重程度有关，如果是轻度的肌肉拉伤或肱骨内上髁炎，通过休息、减少活动、热敷等方法，有可能自我恢复，如果是肘管综合征或肌肉拉伤、肱骨内上髁炎比较严重，一般需要治疗才能恢复。

1、肌肉拉伤：如果在卧推时用力过猛，可导致手肘内侧肌肉拉伤，出现疼痛。如果拉伤不太严重，通过休息、减少活动、热敷等方法，有可能自我恢复。

2、肱骨内上髁炎：如果长期进行肘部活动，可导致肱骨内上髁处的肌腱与滑膜出现无菌性炎症，引起疼痛。在急性期，可以通过冰敷、减少活动、使用抗炎药物（如布洛芬、双氯芬酸钠等）来缓解症状，如果病情比较严重，可能需要进行局部封闭治疗、手术治疗等。

3、肘管综合征：肘管综合征是尺神经在肘部尺神经沟内因慢性损伤而产生的症状，主要表现为手部麻木、刺痛、无力等。轻度的肘管综合征，可以通过休息、减少活动、使用神经营养药物（如甲钴胺、维生素B1）等方法来缓解症状。如果病情比较严重，需要手术治疗。

如果卧推后手肘内侧疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。