跑步后脚踝疼痛一天后自愈是什么原因

跑步后脚踝疼痛，一天后自愈，可能与生理性因素有关，也可能是踝关节韧带轻度损伤等病理性原因引起。

1、生理性因素：由于跑步时脚踝活动过多、跑步姿势不正确等原因，可能引起脚踝部肌肉、韧带等软组织出现一过性生理性疲劳，引起局部疼痛，通常休息一段时间后可自行缓解。

2、踝关节韧带轻度损伤：跑步时如果运动量过大，或路面不平整，可能会导致踝关节韧带轻度损伤，出现脚踝疼痛。由于损伤程度较轻，经过休息后可自行恢复，疼痛会逐渐减轻直至消失。

如果跑步后脚踝疼痛持续不缓解，或者伴有肿胀、活动受限等症状，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。