5岁儿童的维生素D推荐摄入量是多少

根据2022年发布的《中国居民膳食指南》，5岁儿童的维生素D推荐摄入量为10μg/d（400IU/d）。

维生素D有助于钙的吸收和利用，对于骨骼健康非常重要。5岁儿童正处于生长发育的重要阶段，需要足够的维生素D来支持骨骼的发育。

需要注意的是，维生素D摄入过量可能会导致中毒，因此家长应确保孩子摄入的维生素D剂量在安全范围内。另外，在补充维生素D时，最好在医生或营养师的指导下进行，避免补充过量或不足。