十一个月宝宝晚上睡觉不安定该怎么办

十一个月宝宝晚上睡觉不安定，可能是因为环境因素、身体不适、睡眠习惯不良等原因导致，可通过调整睡眠环境、治疗疾病、改善睡眠习惯等方法改善。

1、环境因素：如果宝宝睡觉时环境温度过高或过低、环境过于嘈杂、光线过亮等，都可能导致宝宝睡觉不安定。家长可以调整室内温度、保持安静、关闭灯光等，为宝宝创造一个舒适的睡眠环境。

2、身体不适：如果宝宝身体不适，如饥饿、口渴、尿布潮湿、皮疹等，都可能导致宝宝晚上睡觉不安定。家长可以在宝宝睡觉前喂饱宝宝、给宝宝更换尿布、检查宝宝皮肤等，以确保宝宝身体舒适。

3、睡眠习惯不良：如果宝宝白天睡眠过多、睡前过于兴奋、睡眠时间不规律等，都可能导致宝宝晚上睡觉不安定。家长可以逐渐调整宝宝的睡眠时间，避免白天睡眠过多、睡前过于兴奋等。

如果宝宝长期晚上睡觉不安定，可能会影响宝宝的生长发育和健康，建议及时就医，以明确原因，并采取相应的治疗措施。