穿增高鞋后脚背痛如何缓解

穿增高鞋后脚背痛可能与鞋子不合适、脚部肌肉疲劳、足底筋膜炎等有关。需要根据具体原因采取更换鞋子、休息、物理治疗等措施缓解。

1、鞋子不合适：如果增高鞋不合适，可能会导致脚背受到挤压或摩擦而引起疼痛。此时需要更换鞋子，选择大小合适、舒适的鞋子，以减轻脚背的压力。

2、脚部肌肉疲劳：长时间穿增高鞋可能会导致脚部肌肉疲劳，引起脚背疼痛。可以通过休息、泡脚等方式缓解疲劳。

3、足底筋膜炎：足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，可能与穿鞋不当、长时间站立等因素有关。患者可能出现脚背疼痛、足跟痛等症状。可以通过休息、热敷、超短波等物理治疗缓解症状，也可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

如果穿增高鞋后脚背痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。