每日运动有助于提高新陈代谢率吗

是的，每日运动有助于提高新陈代谢率。

新陈代谢是指身体将食物转化为能量的过程。运动可以加速新陈代谢，促进身体燃烧卡路里，帮助减轻体重，并提高身体的代谢率。

此外，运动还可以增强身体的肌肉和骨骼，提高身体的耐力和体力，改善身体的健康状况。

然而，需要注意的是，不同类型的运动对新陈代谢率的影响不同。高强度的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以更有效地提高新陈代谢率。而力量训练，如举重、俯卧撑等，可以帮助增强肌肉，提高身体的代谢率。

总之，运动是提高新陈代谢率的有效方法之一，但需要选择适合自己的运动方式和强度，并长期坚持。