头靠墙躺久后颈部疼痛的处理方法是什么

头靠墙躺久后颈部疼痛主要是由于颈部肌肉紧张、颈椎受压等原因引起的，可以通过活动颈部、局部热敷、药物治疗等方法改善。

1、活动颈部：可以适当的活动颈部，缓解肌肉紧张和僵硬，减轻疼痛。可以做一些颈部的伸展运动，但要避免剧烈的运动，以免加重疼痛。

2、局部热敷：可以使用热水袋或热毛巾进行局部热敷，有助于促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。

3、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛。

头靠墙躺久后颈部疼痛还可能是颈椎病、颈部外伤等引起，如果持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。