早晚饮用纯牛奶适宜吗

早晚饮用纯牛奶是适宜的，但需要注意控制饮用量。

纯牛奶是一种营养丰富的饮品，含有大量的蛋白质、钙、磷等矿物质，以及维生素D等营养成分。早上喝牛奶可以提供能量和营养，帮助人们保持精力充沛。晚上喝牛奶则有助于改善睡眠质量，因为牛奶中含有色氨酸，这是一种有助于调节睡眠的氨基酸。

然而，需要注意的是，过量饮用纯牛奶可能会导致胃肠不适、腹泻等问题。此外，对于乳糖不耐受的人群，饮用纯牛奶可能会引起胃肠不适和腹泻。

因此，建议早晚适量饮用纯牛奶，避免过量饮用，以免引起不适。