减肥期间晚上吃橘子会影响减肥效果吗

减肥期间晚上适量吃橘子不会影响减肥效果，但若摄入过多，可能会产生不良影响。

橘子是一种营养丰富的水果，含有维生素C、叶酸、钾、纤维素等营养成分，晚上适量食用可以为人体提供营养和能量。

但橘子中也含有一定的糖分，若晚上过量食用，可能会导致摄入的热量超过消耗的热量，从而影响减肥效果。

此外，过量食用橘子还可能会导致胃肠道不适。

因此，建议减肥期间的人群在晚上适量食用橘子，同时注意保持饮食均衡，避免暴饮暴食。