枣和栗子能够一起食用吗

枣和栗子是可以一起食用的，两者在成分和营养上并不冲突。

枣是一种营养丰富的水果，富含维生素C、钾、镁、铁等营养素。栗子则是一种坚果，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。两者搭配可以提供更多种类的营养素，有助于维持身体的健康。

但是，需要注意的是，枣和栗子都含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高和肥胖等问题。因此，建议适量食用，特别是糖尿病患者和需要控制体重的人群。