火龙果、酸奶早上吃还是晚上吃

火龙果、酸奶早上、晚上都可以吃，但都不能过量食用。

火龙果富含膳食纤维，维生素，富含花青素等植物化学物质，还富含丰富的钾，铁，镁等矿物质。酸奶富含益生菌，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素等。

火龙果是一种低热量，高纤维的水果，而酸奶含有益生菌，两者都能帮助肠道蠕动，促进消化。所以早上、晚上进食火龙果酸奶都可以。

不建议过量食用火龙果酸奶。火龙果酸奶多吃容易刺激到肠胃，引起胃肠道的不适。如遇食用过量火龙果酸奶出现不适，请及时就诊。