控制饮食不吃主食会减肥吗

控制饮食不吃主食可能会在短时间内导致体重减轻，但长期来看，这种做法并不健康，也不一定能达到减肥的目的。

主食是碳水化合物的主要来源，不吃主食可能会导致身体能量不足，从而使身体消耗储存的脂肪来提供能量。然而，长期不吃主食可能会导致身体营养不良，影响身体健康。

控制饮食不吃主食的做法还可能会导致肌肉流失，从而降低身体的代谢率，使减肥更加困难。此外，当恢复正常饮食时，体重可能会迅速反弹。

因此，建议采取健康的减肥方法，包括合理的饮食和适当的运动。饮食方面应控制总热量摄入，同时保证膳食均衡，避免过度节食。