玉米粉是养胃还是伤胃

玉米粉是一种粗粮，适量食用对胃有一定的好处，但如果食用过量或胃肠功能不佳，则可能会引起消化不良等不适症状。

玉米粉含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解便秘。此外，玉米粉中的维生素和矿物质也有助于保护胃黏膜，促进胃部健康。

然而，如果食用过量的玉米粉，可能会导致胃肠不适，如腹胀、腹痛、消化不良等。此外，如果本身胃肠功能不佳，食用玉米粉可能会加重症状。

因此，建议适量食用玉米粉，并根据个人情况进行调整。对于胃肠功能不佳的人群，建议先咨询医生或营养师的建议。