月经周期中排卵期如何计算

月经周期中，排卵期一般在月经来潮前14天左右。但这个日期可能会因个体差异、环境因素等发生改变。

月经周期是指两次月经第一天的间隔时间，一般为28～30天。月经规律的女性，可以通过月经周期的时间来推算自己的排卵期。一般情况下，排卵日在月经来潮前14天左右。排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

需要注意的是，这只是一个大致的推算方法，而且月经周期和排卵也会受到很多因素的影响，如生活环境、精神压力等，可能会导致排卵时间提前或推迟。

因此，如果需要更准确的排卵期，建议使用排卵试纸或到医院进行超声监测卵泡发育。