冬季皮肤瘙痒应补充哪种维生素

冬季皮肤瘙痒可能是由于皮肤干燥、过敏、感染等原因引起的，可以补充维生素A、C、E等营养素，但更重要的是应针对病因进行治疗。

1、维生素A：维生素A有助于维持皮肤黏膜的完整性，对于皮肤干燥引起的瘙痒有一定改善作用。日常饮食中，可以适量摄入动物肝脏、胡萝卜、南瓜、西兰花、菠菜等食物。

2、维生素C：维生素C具有抗氧化、促进胶原蛋白合成的作用，有助于增强皮肤的屏障功能，改善皮肤干燥。柑橘类水果、猕猴桃、草莓、甜椒、西兰花等都是富含维生素C的食物。

3、维生素E：维生素E具有抗氧化、保湿的作用，可以缓解皮肤干燥，减少瘙痒。植物油、坚果、豆类、谷类等都是富含维生素E的食物。

需要注意的是，通过饮食补充维生素对于缓解皮肤瘙痒可能有一定作用，但作用有限。如果皮肤瘙痒严重，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。