脚底板按压后出现不易回弹的凹陷怎么办

脚底板按压后出现不易回弹的凹陷可能是水肿、软组织损伤、足底筋膜炎等原因引起的，需要针对具体原因采取相应措施，包括休息、热敷、应用药物等。

1、水肿：长时间站立或坐着可能会导致足底局部血液循环不畅，引起水肿。这种情况通常不需要特殊处理，休息和适当抬高下肢可自行缓解。

2、软组织损伤：过度运动、鞋子不合适等原因可能导致足底软组织损伤，引起水肿和压痕。这种情况可以通过休息、热敷、应用红花油等药物缓解。

3、足底筋膜炎：足底筋膜炎是一种常见的足底疾病，主要表现为足底疼痛、肿胀和按压后出现不易回弹的凹陷。可以通过休息、热敷、应用非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、矫形鞋垫等方法治疗。

如果脚底板按压后出现不易回弹的凹陷持续存在，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。