糖尿病适合吃莲子吗

糖尿病患者通常是适合吃莲子的，其营养丰富而且含糖量低，但需要控制量，不能吃得过多。注意莲子不具备降糖作用。

莲子是比较常见的一种食物，其中含有多种营养成分，如蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、钾、磷、铁、锌、铜以及多种维生素，而且含糖量较低，糖尿病患者适当吃些莲子能够为身体补充营养，对于健康会有一定的益处。

但糖尿病患者吃莲子要控制量，不要吃得过多，否则容易导致腹痛、腹胀等胃肠道不适。

糖尿病患者的饮食要低脂、低盐、低糖，少量多餐，不能暴饮暴食。遵医嘱用药，定期复查。