尾椎疼痛应该如何调整睡姿

尾椎骨疼痛通常与外伤、骨折、慢性劳损等原因有关，不同病因调整睡姿的方法有所差异，具体如下。

1、外伤：尾椎骨部位遭受外力打击，容易引起尾椎骨周围软组织损伤或尾椎骨骨折，从而引起尾椎骨疼痛。患者在急性期应尽量避免仰卧位，可以采取侧卧位或俯卧位，避免压迫尾椎骨部位，有助于缓解疼痛。

2、骨折：尾椎骨骨折患者应选择舒适的体位，避免压迫受伤部位，可以采取侧卧位或俯卧位，如果感觉不适，可以在两腿之间夹一个枕头。

3、慢性劳损：久坐、长时间骑行、尾椎骨部位长期负重，容易引起尾椎骨慢性劳损，局部可产生无菌性炎症，引起尾椎骨疼痛。患者在睡觉时可以选择侧卧位，在两腿之间夹一个枕头，有助于减轻尾椎骨的压力，缓解疼痛。

需要注意的是，如果尾椎骨疼痛严重，或者通过调整睡姿无法缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。